Narsizm, son yıllarda psikoloji literatüründe sıkça yer alan bir kavram haline geldi. Özellikle partnerlik ilişkilerinde, narsistik eğilimleri olan bir partnerle yaşamak, kişinin ruh sağlığını ciddi anlamda etkileyebilir. Eğer ilişki içerisinde kendinizi sürekli yetersiz hissediyorsanız, duygusal olarak istismar ediliyor olabileceğinizi aklınızdan çıkarmamalısınız. Peki, narsist bir partnerle mi yaşıyorsunuz? Kendi aranızda bu durumu sorgulamak için kullanabileceğiniz 5 soruluk basit bir test hazırladık. Ama önce, narsizmin ne olduğuna bir göz atalım.

Narsizm Nedir?

Narsizm, kişinin kendine aşırı düşkünlüğü, başkalarının duygularını önemsememesi ve kendi çıkarlarını her şeyin önünde tutma eğilimi ile tanımlanır. Narsist kişiler genellikle empati yoksunu olup, başkalarının duygularını anlamakta zorluk çekerler. Bu tür kişilerin ilişkileri, genellikle sağlıklı bir yapıda yürümez. Narsist partner, zaman içerisinde duygusal olarak sizi manipüle edebilir ve kendi çıkarları doğrultusunda kullanmaya çalışabilir. Durum böyle olunca, narsist bir partnerle yaşamak, birçok insan için zorlayıcı bir deneyim haline gelebilir.

5 Soruluk Test ile Gerçeği Keşfedin

Eğer partnerinizin narsistik eğilimleri olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları düşünmek isteyebilirsiniz. Bu sorular, ilişkinizin dinamiklerini değerlendirmenize yardımcı olabilir:

• 1. Partnerinizle konuşmanızın çoğu, onun hakkında mı dönüyor? Eğer partnerinizle yaptığınız konuşmaların çoğu onun başarıları, ihtiyaçları veya sorunları etrafında dönüyorsa, bu bir narsist eğilimin belirtisi olabilir. Narsist biri genellikle kendini merkeze alır ve başkalarının ihtiyaçlarına duyarsız kalabilir.
• 2. Eleştirildiğinde nasıl tepki veriyor? Narsist kişiler genellikle eleştiriye karşı son derece hassastır. Eğer partneriniz yapıcı bir eleştiri ile karşı karşıya kaldığında aşırı tepki gösteriyor, saldırganlaşıyor ya da karşılık olarak sizi suçluyorsa bu durumu sorgulamanız gerekebilir.
• 3. Sizi manipüle ediyor mu? Manipülasyon narsist bir partnerin en sık kullandığı stratejilerden biridir. Eğer partneriniz sık sık duygusal şantaj yapıyor, başkalarını manipüle ediyorsa, bu sağlıksız bir ilişkiye işaret edebilir.
• 4. Başkalarının duygularını önemsemiyor mu? Narsist bireyler genellikle empatiden yoksundur. Eğer partnerinizin başkalarının hislerini anlamakta zorlandığını düşünüyorsanız, bu da bir narsizm belirtisi olabilir. Sizin duygusal ihtiyaçlarınıza karşı kayıtsız kalıyorlarsa, bu durum ciddi bir sorun olduğunu gösterir.
• 5. İlişkide sürekli kendinizi yetersiz hissediyor musunuz? Sürekli olarak kendinizi yetersiz, çaresiz veya kötü hissediyorsanız, narsist bir partnerle birlikte olma ihtimaliniz yüksek demektir. Narsist bireyler kendilerini üstün görür ve başkalarını aşağılamayı bir yöntem olarak benimseyebilir.

Bu soruları kendinize sorduğunuzda, ilişkinizin dinamiklerini daha iyi anlayabilir ve belki de durumu değiştirmek için adımlar atabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki karşılıklı saygı, anlayış ve destek üzerine kuruludur. Eğer partnerinizin davranışları tarafından sürekli olarak olumsuz etkileniyorsanız, bir uzmandan destek almak en doğru seçenek olacaktır. Kendiniz ve ruh sağlığınız için adımlar atmakta geç kalmayın.

Sonuç olarak, narsizm karmaşık bir konu olsa da, kendi ilişkinizin dinamiklerini anlamak için bu test oldukça faydalı olabilir. İlişkiniz hakkında daha fazla bilgi sahibi oldukça, kendi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı daha iyi ifade edebilir ve gerekli önlemleri alabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, karşılıklı sevgi ve saygı temelinde kurulur. Kendinize değer verin ve ihtiyaçlarınıza öncelik vermekten çekinmeyin.