Demans, günümüzün en korkutucu sağlık sorunlarından biri olarak karşımıza çıkarken, yaşlanma ile ilişkili bir durum olarak algılansa da, son yapılan araştırmalar bazı virüslerin 70 yaş altındaki bireylerde demans riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, virüslerin beyin sağlığı üzerindeki etkileri konusunda daha derinlemesine bilgi edinmemiz gerektiğini vurguluyor. Nöroloji uzmanı Dr. Ahmet Yılmaz, bu konuya dikkat çekerek, virüslerin demans üzerindeki etkilerine dair çarpıcı bilgiler paylaşıyor.
Demans tanımı olarak, bireylerin bilişsel işlevlerini etkileyen sınıflandırmalar olarak öne çıkıyor. Bu durum genellikle yaşla ilişkilendirilse de, belli başlı virüsler, genç yaşlarda dahi demans belirtilerini tetikleyebiliyor. Nöroloji uzmanı Dr. Yılmaz, “Yapılan araştırmalar, virüslerin merkezi sinir sistemine erişimi sayesinde beyin hasarına, dolayısıyla demans olasılığının artmasına neden olduğunu göstermektedir,” diyor. Özellikle grip, herpes simpleks ve bazı diğer viral enfeksiyonlar, beyin dokusunda iltihaplanmaya yol açarak bu hastalığın gelişimini hızlandırabiliyor.
Virüslerin yarattığı bu etkilerin yanı sıra, vücut içindeki iltihaplı durumlar da demans riskini artırıyor. Uzmanlar, genç bireylerin virüslerden korunmalarının önemine dikkat çekiyor. Özellikle, doğru beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi gibi sağlıklı yaşam alışkanlıkları, bireylerin bağışıklık sistemini güçlendirerek beyin sağlığını korumalarına yardımcı olabilir. Dr. Yılmaz, özellikle COVID-19 sürecinde ortaya çıkan yeni viral enfeksiyonların, beyinle ilgili sorunları tetikleyebileceği yönünde uyarıyor.
Demans riskini azaltmak için alınabilecek en önemli önlemler arasında, bağışıklık sistemini güçlendirmek yer alıyor. Nöroloji uzmanı, “Sağlıklı bir diyet uygulamak, bol su içmek ve yeterli uyku almak, bağışıklık sisteminizi ciddi anlamda destekler. Bununla birlikte, sosyal bağlarınızı güçlendirmek ve zihinsel aktivitelerinizi artırmanız, zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır,” diyor. Özellikle bu dönemlerde psyolojiyi güçlendirmek için çeşitli sosyal aktiviteler yapmak oldukça önem taşıyor.
Hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hem genel sağlığı hem de beyin sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması, tam tahıllar, sebzeler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlerle zenginleştirilmiş bir diyet uygulamanın önemini vurguluyor. Ayrıca, düzenli fiziksel aktiviteler, kasların yanı sıra beyin sağlığını da destekleyen bir etkiye sahip. Her gün en az 30 dakikalık yürüyüşlerin, zihinsel sağlığı olumlu etkilediği kanıtlanmış durumda.
Sonuç olarak, demans gibi ciddi bir sağlık sorununun önlenmesi için mevcut riskleri anlamak ve buna göre önlem alınması şart. Nöroloji uzmanı Dr. Yılmaz, bireylere bu virüslere karşı dikkatli olmaları, sağlıklarını koruyacak önlemler almaları gerektiğini hatırlatıyor. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı, beyin sağlığı da dahil olmak üzere birçok alanda uzun ömür ve sağlıklı bir yaşam sürmenin en önemli anahtarıdır. Kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için gerekli önlemleri almayı ihmal etmeyin.
